Blandad kompott!

Känns som om det varit mycket de senaste dagarna. I torsdags hade jag en kompis över, vi åkte och hämtade mitt paket med nagellack från USA. Sedan satt vi snackade och pillade med dem. Ser fram emot att sprida lite mer glamour till mina arbetskamrater.

På fredagskvällen var jag på bio och såg Tintin filmen, första gången en hel film i 3D för min del. Var beredd på att ögonen skulle bråka med mig, men det gick bra. Ena "glaset" i mina 3d-brillor var inte helt bra, men det gick ändå.

Igår firade vi födelsedag i familjen, mycket mat och gott var det :-), kött, potatis och sås, mmmm... Inte så ofta jag äter den typen av mat.


Vädret har varit minst sakt dimmigt de senaste dagarna. Kan bli rätt läckra bilder av det, men jag nöjde mig med att ta bild fr¨ån fönstret. Ska däremot ut och ta bilder nästa helg vid all helgona, så himla vackert med alla lyktor på kyrkogården!

Träning har det blivit i helgen. I lördags tog jag mitt sista gratispass på Actic och idag var det tillbaka till det "vanliga". Rygg och cardio (har börjat springa lite nätt nu) i lördags, axlar och cardio idag.


En liten uppdatering av sticklingarna jag fick från Botaniska trädgården. De tar sig fint!

Lack & Träning

Var sjukt omotiverad av att träna idag.. Inte blev det bättre av det usla vädret heller! Så fort min näsa stacks ut för tur på hojjen: regn! Bu! Efter en del förhandlande med mig själv och tillbakagång till mitt hem för att hämta ytterligare mer "grodmansutrusning" (dvs regnkläder) så pallade jag mig iväg till gymet. Där blev det mest halvdant bröst/axlar/bicepspass. Lite cardio på det. Kände mig inte alls i stöt, lite ont i lederna, gnäll gnäll! Blir nog bättre imorgon!

Har fåttt en trevlig leverans av nagellack från USA, många nya färger denna gången.

Bjuder på mitt sista färdiga nagellacksinlägg från arkivet. Naglarna börjar bli bättre, men de är väldigt ojämna så jag tycker inte det är så snyggt med mörkare lack just nu.

Detta är i alla fall Snakeskin från Colorclub, miniflaska från Ica Maxi. Inte mycket att säga om torktid, hållbarhet mm. Det åkte av direkt efter fotografering.

Givande shoppingrunda

Näää... det blev ingen träning idag heller, men springa runt i affärer och prova kläder kanske kan klassas som lågintensiv cardio? Aktiv jakt på en ny vinterjacka idag, min gamla är väl ok men dragkjedjan jävlas för mycket. Nu har mitt tålamod tagit slut!

Vi åkte ut till det nya Stadium på Svågertorp, stor affär javisst, men ingen jacka där i min smak (passa smaken var de liiite väl dyra). Bästa jackan där klödda med dragkjedjan redan på galgen, sånt klödd är jag duktigt mätt på redan :-). För 3000:- vill jag inte veta av ett endaste klödd heller...

Snacka om avslöjad, ha ha!

Vi blev hungriga av allt provande, så en matpaus på favvostället Buachoom, sen ut sista halvtimmen av öppettiden på Nova. Där fann jag vad jag sökte, en skön go vinterjacka!
Får se om jag orka ta en bild av den en dag. Fick även tag i fler höga strumpor som min vad gillar.
Vaden känns faktiskt lite bättre efter massagen, men det kan ju vara slumpen och tiden som gått med. Har i alla fall bokat in en omgång till om en månads tid.

Okänd skönhet från växthusen i Botan (Botaniska trädgården, Lund)

Nu var man ju trött...

Nahhh... nåt gymande blev det inte idag. Fortfarande träningsvärk i triceps! Bara väntar på att benen ska komma också. Men det blev en bra intervju i alla fall och så ska jag försöka komma i säng i vettig tid för en gångs skull. Har läst många böcker i rad om polisen Harry Bosch som Micheal Connelly har skrivit. Just nu håller jag på med "Återkomsten". Detta är den sista boken (ja, inte i kronlogisk ordning) med Harry som huvudperson. Brukar bli nåt kapitel varje kväll innan john blund kommer.

Från en äng i somras

Jäpp, för mycket fibrer kan ha den effekten... Åt för många själv idag, ajaj!

Mör!

Gahhh! Nu är man allt lite mör! Ordentlig träningsvärk i triceps har jag fått, det är inte ofta det inträffar. Men det blev lite nya övningar igår, så den fick väl lite shock. Gör dem gott det!
Idag blev det ben som vi körde ihop, dock inga vader för min del. Jag slog till med en timme cardio istället, fördelad på 30 min löpband + 10 min cykel+ 20 min löpband. Känns lite i vaden nu på kvällen, men mest en känsla av att pulsen slår lite extra och lite sammandragningar ibland.
Om motivationen finns imorgon är det cardio som står på schemat. Har dock en jobbintervju inbokad efter mitt ordinarie jobb som jag ska iväg på. Efter det får jag se om jag pallar. Lätt man sätter upp för många "måsten".

Alla som kört ett riktigt axel-/armpass vet precis hur det känns :-)

Ahhh...snart lägga sig tillrätta i sängen och sova

Söndag förmiddag

I tvättmaskinen snurrar lite tvätt och jag sitter på min snurrstol framför datorn :-). Träning står på schemat idag igen. Idag blir det underkropp, även lite cardio hade jag tänkt få med. Igår blev det en hel del nya maskiner för olika kroppsdelar. Det känns gott lite överallt idag.

Nu har jag bara kört ett pass på det nya gymet (6 dagar kvar på friveckan), men jag måste säga att jag gillar oträngslen på gymet! Så sjukt skönt att slippa trängas med folk.
Ibland på det "vanliga" gymet har man folk ganska så tätt bakom sig som svingar med kettelbells och allt möjligt. Samtidigt ska man koncentrerar sig på att dra upp en tung stång i marklyft. Får väl se om jag gillar det så pass att jag bytar. Har nog möjlighet att behålla mitt gamla gym genom ett erbjudande på jobb. Får se om det gäller mig som är visstidsanställd med. I så fall kan man ju ha bägge. Det nya gymet har en sjukt stor avdelning med cardiomaskiner och en hel del kul maskiner för styrketräning. På mitt gamla gym är det ibland svårt att komma till tex löpband och vissa maskiner/fria vikter. Det finns bara ett ex så man får vänta tills det är ledigt... Inge kul!

Idag bjuder jag på lite blandad mix från mina kameror.
Den sötaste äggkartong jag någonsin sett! Dessutom stora ägg i till ett förmånligt pris (billigare per st än de små som säljs i 12-pack, hur går det till egentligen?).

På jobbet är det just nu en stor trend att hålla på med spelkulor. Det byts och spelas, en hel del konflikter och besvikelser som de får lära sig genom detta. Det märks vilka som kan vara blivande företagare medan andra är totalt naiva :-).

Pallar jag efter dagens träning ska jag ut i eftermiddag och kolla efter en ny vinterjacka och lite fler knästrumpor. De där strumporna värmer gott vill jag lova.



Bubbel!

Ska snart iväg till gymet och köra lite tillsammans med pojkvännen. Blir blandad kompott överkropp, för att kolla in vad utrustningen går för på stället. Massagen igår var skön. Det blev mest knådning av vaden och en del av tiden på rygg. På vaden kunde hon inte känna några större skador eller knutor, den var mest stel. Bägge vaderna kändes rätt lika i övrigt. Ryggen inga större problem heller, men det visste jag redan :-). Ryggen fick hon ta bara för att det är skönt att bli lite knådad. Har dessutom spänt mig en del och haft huvudvärk pga allt ögontrixande den senaste tiden. Så lite knåding gjorde säkert gott.

Har tömt mina kameror på bilder, och innehållet i dem är ganska så varierat. Från vackra solnedgångar då jag inte fick loss tummen att springa ut med stativet till vardagsrealism!

Har nästan precis upptäckt färgerna, smäller av några bilder på vinst eller förlust genom mitt fönster. Inser rätt snart att här behövs stativ för att få perfekt skärpa.

Knappt 5 minuter senare... Sen blev det helt mörkt!

Största bubbla jag sett i en diskbänk, fram med kameran!

Kallt!

Igår frös jag, idag ska jag se till att packa på mig ännu mer kläder! Är en hel del utomhus i mitt arbete, så det känns direkt när man slarvar med kläderna...

Tur man inte är fågel, de har minsann inga varma strumpor eller skor :-)

I tisdags kväll blev jag återigen hes, bu! Vad är det med den här hösten? Tycker att man känt sig mer eller mindre kass sedan mitten på augusti. Noll lust att träna hade jag igår, idag vet jag inte om jag orkar med det efter att allt som ska göras är gjort. Har dock ett frisörbesök ikväll att se fram emot, alltid trevligt att få lite vardagsglamour. Imorgon har jag massage inbokat, så allt är inte elände :-). För att få mungiporna att peka lite mer uppåt kan jag rekommendera ett besök på lolcats.com eller kanske argalappen.se. Roligt på olika sätt, men helt klart har jag skrattat högt för mig själv när jag besökt de sidorna.

Lukas namnsdag

När jag drog av dagens lapp på min väggkalender såg jag att dagens namnsdag var Lukas. Kom då att tänka på min gamla kompis, Lukas. Vi fick 13 år tillsammans. Saknar honom ibland, men absolut inte att alltid vara ensamstående matte.

 Lukas

Idag blev det ingen gymträning för mig, följde dock med pojkvännen vars gymkort just gått ut på "nytt- gym-jakt". Vi besökte bla "mitt" gym så han fick se hur det är där. Vi var på det nya Actic på Sparta och till sist på Viktoriahallen. Vi har bägge en veckas gratis "prova på", på det nya Actic. De hade reklamkuponger i Sydsvenskan för några veckor sedan, klippte ut två och sparade.  De kommer vi nog att se till att utnyttja inom den närmaste tiden. Ska bli kul att köra lite tillsammans som omväxling och testa lite annorlunda maskiner. Lätt man fastnar i sina gamla rutiner. Sjukt stor cardioavdelning (med löpband, trappmaskiner, kondiotionscyklar, crosstrainers mm)! Aldrig någonsin kommer man behöva hålla koll på att nån maskin ska bli ledig på det stället!

Var snabbt inom Nova tidigare och köpte ett par riktigt långa strumpor (over knee), det är ju tydligen modernt nu :-). Men jag har dock köpt dem i medicinskt syfte, de ska värma min vad nu när det är kallare ute. Hade först tänkt köpa fotbollsstrumpor, men sen kom jag ju på att det är ju mode nu för tusan med långa strumpor. Fick faktiskt tag i ett par hyfsat snygga på H&M, de kan man ju t.o.m våga visa sig offentligt med.

Dawgs? Finns kanske en del såna på gymet?

Bara lyd!

Måndagskväll

Ahhh... ska snart inta ryggläge i soffan. Äta lite först och kanske några spel på King.com :-). Nyss hemkommen från gym. Har kört rygg idag. Som vanligt så har jag kört så tungt jag orkat och haft lust med. I latsdrag blev det upp till 60kg, marklyft till och med 90kg och hantelrodden stannade på 22kg idag. Har kört bröst och axlar i lördags (inget att skryta med där inte...) och i söndags biceps, triceps och lite cardio på gångbandet. Blev även en lång promenad på kvällen. Utrustade mig med långkalsonger under brallorna för att hålla vaden varm, det var skönt. Vaden har känts lite bättre de senaste dagarna, så nu nu gäller det att skärpa sig och inte genast rusa på för fulla muggar. Är ju så himla sugen på att springa och hoppa hopprep. Även trappmaskinen lockar, men jag ska ta det lugnt denna gången! Massage på fredag, det ska bli skönt!

Har varit i en etta (förstaklass då alltså) idag, lite annorlunda upplägg av dagen än jag är van med, men intressant. Lite trött i huvudet av alla nya namn man ska lära sig.

Skrylle, mellan Dalby och Södra Sandby, någon mil utanför Lund

Frostmorgon!

Andra morgonen med frost! Har redan plockat fram de varma vantarna och mössan. Börjar kanske bli dax för termobrallorna snart med?

Igår blev det benpass på gymet, som tyngst tog jag 90kg i knäböj, men väldigt grunda. Det drar och stramar i vaden en hel del. Lite lugnare nu på morgonen, så det var kanske bra med lite genomblödning för den?
Skulle tro det blir gymvila idag och gym bägge dagarna i helgen.

Var på "slutbesiktning" igår hos optikern. Höger öga var just då -0.50 och vänster -0.25, vilket är fullkomligt normalt. Har nu betalt mina linser (2500:-) och skrivit på kontrakter för linserna. Kommande (fast) månadskostnad blir 298:-, i den avgiftern ingår även en försäkring på linserna. Om man klantar till det på något vis har man en självrisk på 750:-/lins som man själv betalar, en ny lins kostar ca 1500:-.
En bieffekt dock är att jag ser lite sämre på nära håll (vilket var på gång redan innan jag började med de här nattlinserna, får väl skylla på åldern även om jag inte riktigt vill erkänna det....), läsglasögon +1 kan göra skillnad för mig, så jag ska köpa ett par billiga nånstans nångång.

Ytterligare budskap från klätterborgen

På jobbfronten har jag fått reda på att jag kommer bli anställd året ut än så länge, efter årskiftet får vi se hur behovet ser ut. Det passar mig bra för jag trivs bra på detta stället. Jag har ställt in dagens intervju då det jobbet börjar gälla nästan direkt.

Ska sprida lite glamour på jobbet idag, ska ha med mig lite nagellack till försäljning. Har en del dubletter att sälja av. Ryktet att jag hade dem med mig redan igår spreds snabbt, så 7 lack fick ny ägare redan igår.

Fullmånenätter...

Sover oftast kasst vid fullmåne, så har det varit de senaste nätterna. Även om jag lägger mig i tid och är trött så somnar jag inte på ett bra tag. Nu känner man sig lite mör.

Igår blev det tungt ryggpass på gym, upp till 90kg i marklyft (misslyckades på 100kg), latsdrag 55kg (siktet inställt på att börja orka med chins så småningom) och hantelrodd upp till 28kg. Cardio fick bli två cykelturer fram och tillbaka till stan.

Efter jobb idag är det dax för kontroll igen hos optikern. Nu anses nog synen stabil och ok. Lite skumt för ögonen i konstgjord belysning och jag har mer haloeffekter på kvällarna än jag hade innan då jag använde vanliga linser/glasögon. Men jag är beredd att acceptera detta för att slippa glasögon/linser med allt vad det innebär i obekvämhet och torra ögon! Man slipper bry sig om hur länge man är hemifrån om man har linser för att ögonen känns torra och man skulle behöva byta till glasögon. Framför allt så slipper man ha glasögon som glider, klämmer, immar igen och allmänt är till besvär! Ah, underbar frihetskänsla!


Bjuder på en goding jag hittade på en äng i somras.

Massagen inställd...

Bu, min massagetid visade sig vara felbokad, så det blir ingen massage idag. Blir istället nästa vecka. Jag som hade sett fram emot detta. Ja, ja, får väl ha tålamod till nästa vecka. Idag får det blir gym istället. Igår vilade jag.

Har en intervju inbokad på fredag, min nuvarande chef ska även ge mig besked om framtiden senast fredag. Inte mycket mer att göra än vänta.

Var på besök på en förskola för ett tag sedan, de hade en sorts klätterborg i tegel med en del olika budskap och talesätt på vissa bitar. Här kommer en av dem:

Bjuder på en muskelkvinna modell större idag som inspiration, kommer tyvärr inte ihåg vad hon heter. Har skannat in henne från FLEX.

Lacktajm!

Nu är det nog en smärre evighet sedan jag visade något lack på bloggen, det har sina förklarliga skäl: naglarna lackas bara med genomskinligt lack för tillfället. De håller inte, så jag håller dem korta. Tycker lack gör sig snyggast på lite längre naglar, i alla fall på mina händer.
Men jag har några lack på lager i arkivet.
Så här kommer Kleancolor chunky holo Scarlet. Två lager över Kleancolor black. Egenskaper? Ja, personligen har jag INTE tålamod att vänta på att de sega chunky lacken ska torka och doften ger mig huvudvärk... Men fint, jadå :-).

KC Chunky holo Scarlet, KC Chunky holo Bluebell, KC Chunky holo Scarlet

KC Chunky holo Bluebell, KC Chunky holo Scarlet, KC Chunky holo Bluebell

Redan måndag!

Tiden springer iväg! Har inte haft igång datorn så mycket de senaste dagarna. Nu i helgen har det blivit jakt efter vettiga stövlar/regntäta skor. Man inser rätt snabbt att som tjej ska man vara ett modeoffer som är beredd att gå i vilken skit som helst bara det står nåt fint namn på gummistövlarna, bu!
Hittade ett par vettigare stövlar på Naturkompaniet, men de var inte lika ok att gå i jämfört med ett par regntäta skor som jag hittade på barnavdelning på Stadium. Så ett par Sorel skor fick det bli, kan ta bild på dem senare.

Ett tips för den som är snål/ekonomisk som jag och är utrustad med fotstorlek modell mindre: barnavdelningen! Samma dojja som på dam men 300:- lägre pris. Ja, nån liten designskillnad är där ju, men inte så att nån kommer peka och säga att de där är barnskor!

Nä, ingen man får komplex när jag kör bänk, det är den övning jag är som svagast i

I helgen har det blivit träning bägge dagarna. På lördagen var det "snyggpasset" med axlar, biceps och triceps. Igår blev det bröst och lite cardio. Smyger igång vaden med lite cykling. Något annat har jag inte vågat göra med den. Det drar och jag har små ryckningar i den rätt ofta utan ansträngning. Blev även en liten cykeltur igår. Vi kollade in ett ställe som jag sökt jobb på. Mitt nuvarande kontrakt går snart ut så nu är jag igång och söker lite nya jobb igen. Tre ansökningar har det blivit så här långt.

Vacker orkidé

Idag har vi utvecklingsdag på jobbet, Naturskolan ska komma och inspirera oss på förmiddagen. De brukar vara duktiga, trist väder bara att vara ute i. Man får hålla tummarna att det inte blir för kasst väder.

Varit på ögonkontroll

Så har jag tagit mig hem från stan och optikern. Ögon har blivit topograf fotograferade, synen bara enkelt kollad (kan du läsa nåt från nedersta raden, ja det kan jag). Koll igen nästa vecka.

Nu vet jag mer om en del:
Baskostnad 2500:- (alla linser och kontroller ingår i denna summa, inkl startkitet med linsbehållare, vätskor, sugplopp). Den summan kommer jag att få betala vid nästa besök, inget mer för de månader vi provat ut linserna.

Månadskostnad 300:-, i denna kostnad ingår ögonkontroller och synundersökningar minst en gång i halvåret. Ett par nya linser per år (eller fler oftare om man behöver det).

Uppsägningstid: 3 månader (om man "säger upp" sina linser ska de lämnas tillbaka och ev endagslinser man kan behöva innan synen gått tillbaka till utgångsläget ingår även i denna kostnad).

Om man strular bort en lins då? Ja, det ska de diskutera om de ev ska ha någon sorts försäkring som är mer förmånlig än drulleförsäkring man kan ha i sin hemförsäkring. Det trodde optikern att jag kunde få svar på nästa vecka.

Så nu vet ni vad jag vet! Detta är vad denna typ av lins (Orto-k för er som inte hänger med i svängarna) kostar hos Optiker Branning i Lund.

Har dessutom bokat in massagetid till nästa vecka när jag ändå var i stan och ett sista besök hos min frisör innan hon börjar heltid med sitt andra jobb.


Dagens bild blir nån sorts insekt. Vet inte vad det är, men kul ser den ut och väldigt liten var den.

Vekling? Nä!

Ohoj där i mitten på arbetsveckan! Idag har det blivit benpass, drar ordentligt i vaden nu på kvällen. Ska nog smyga in ett litet litet försiktigt pass för vaderna inom de närmaste dagarna för lite ökad genomblödning. Körde upp till 90kg knäböj idag igen, men idag kändes det tungt. Efter knöböj blev det lite benpress, baksidor och benspark. Rätt nöjd ändå efter dagens pass, soffan och badkaret kändes mer lockande efter denna blåsiga och kyliga dag. Dock vann diciplinen över latmasken.

Igår körde jag rygg, marklyft och hantelrodd blev de övningar jag prioriterade. Upp till 90kg i marklyft (ett misslyckat försök på 100kg) och 22kg i hantelrodd.

Imorgon får det bli gymvila, ska till optikern och kolla synen. Får se vad det visar. Höger öga känns betydligt bättre än förut, men vänster öga är klart bättre (men så har det alltid varit).

När jag ändå är nere i stan ska jag även se om jag kan få bokat in ett kommande besök för benmassage hos en duktig tjej som tidigare masserat min rygg. Tror inte det botar min vad, men kanske kan jag få lite hjälp på vägen. Har jag någon muskelknuta kan den få en ordentlig knådning. Kanske kan hon även känna om jag har haft någon muskelbristning.

Över till något annat.
Läste en bok för barnen idag som någon annan av fröknarna valt ut och lånat till vår klass. Var bara tvungen att ta några bilder med mobilen :-) :

Willy Vekling är en mycket snäll apa som inte ens kan trampa på en liten daggmask. Det finns några värstingar (större apor typ gorillor) i kvarteret där han bor. Dom ger honom stryk och retas nästan varje dag. Willy ber allt och alla om ursäkt vare sig han har gjort något fel eller ej. Men en dag så får han syn på en annons i en tidning:

Efter flera veckors väntan kommer det ett paket med en bok. I boken får han lära sig att äta rätt (en massa bananer då han är en apa), råd att börja jogga och gå på aerobics, utföra yoga och prova olika träningsformer:

Med sitt nya självförtroende ger han sig ut i kvarteret med spänst i stegen. Han ser att värstingarna har tagit fast en aptjej och retas med henne. Han behöver bara visa sig och ropa till dem "-Ursäkta, vad gör ni?" De släpper genast aptjejen och springer iväg och gömmer sig. Aptjejen springer fram till Willy och pussar på honom och kallar honom hjälte. Willy blir generad, tackar, går därifrån och krockar med en stolpe. Till stolpen säger han förlåt!

Inte bara nytt gott självförtroende fick han, utan han fick även behålla samma sköna personlighet. En lustig observation är att flera av ungarna genast testade att flexa som gorillorna på kroppsbyggarklubben, ha ha! Det är nog något djupt rotat att flexa muskler.

Tröttmåndag...

Ahhh...segt idag! Trött hela dagen, men något piggare nu när det drar ihop sig för läggdags. Mackapären under är vad träning jag hade pallat med idag, passiv! Hand upp ni som tror killen byggt sin fysik med denna pryl!

Nästa bild fick jag av någon anledning ett gott garv av på min lunchrast.

Första tanken som fick mig att skratta var att de blivit stoppade av trafikpolisen. Kolla in hundens påtända/berusade look och kattens högst besvärade sura min, ha ha! 

Andra roliga tanken som slog mig är att här har nån försökt plåta sina gulliga trevliga husdjur så blev bilden så här osympatisk, ho ho! Hunden ser helt sne ut i huvudet och katten ser inge kul ut att umgås med, värsta surmöken.  (Förlåt Camilla, snodde den rakt av från hennes blogg, länk till henne under mina blogglista).