Snigel någon?

Ja, lite kul bilder från mitt jobb. Ungar har alltid nåt skoj/hyss/bus på gång... Idag var inget undantag. Några barn hade med sig sniglar till skolan, andra tog hand om sniglar. Ja, snigel och snigel, snäcka heter det faktiskt!
De som hade med sig snäckorna tävlade med dem mm. Andra barn hade lite andra tankar, de tog hand om "mat till myror"... Snäckorna skulle bli myrmat...

Min är snabbare än din!

Var iväg på gymet idag och körde en timmes cardio, 43min crosstrainer och 15min cykel. Efter det blev det ett bastubesök, har haft ett tags vila från det. Inte så lockande när man blivit stekt/kokt utomhus. Men idag har det varit betydligt svalare.

Igår blev det gym med, lite bröst (hantlar i snedbänk upp till 16kg/hantel) och lite rygg (hantelrodd upp till 20kg/hantel, tyngre hantar fick jag inte tag i...). Något mer hade jag inte tålamod till, hela gymet var invaderat av något sorts tjejlag. Deras tränare och en massa annat löst folk som bara var ivägen överallt... Note to self -Träna inte där på tisdagskvällar!!!

Usch, när ens träningsplaner grusas!

Igår svepte det förbi ett rejält oväder över oss, häftiga moln! Har aldrig ångrat att jag skaffat mobil med kamera, den har man ju med sig nästa överallt!

Bränd nacke och träningsvärk!

Brukar sällan hända mig, men nu har även jag blivit en "redneck"... Syns inte så bra, men det får duga...

Idag har det blivit gymvila, har ordentligt med träningsvärk. Körde axlar, biceps, triceps och lite underarmar igår. Men det är benen som säger ifrån idag. Cardio är det som hade legat i tur, men ingen mening att köra det med en massa träningsvärk i vaderna. Antagligen lite extra träningsvärk då jag lassade in ordentligt med käk igår :-).


Igår firades min födelsedag i efterskott. Mina goa svärföräldrar bjöd ut oss alla på brunch ute på långa bryggan i Bjärred. God mat, men lite bökigt som vanligt med vad man kan äta när man är glutenintolerant. Men jag hittade en hel del protein att skyffla i mig i alla fall :-). Tack snälla ni för besöket, svärföräldrar!

 Härliga moln denna dag

Jajamän, detta var vårt bord

Min första portion

Eh... hans första portion, ja, han orkade äta upp allt!

Lite mer mat fick man ju fylla på med :-), är det buffé så är det. Min andra omgång

Tre små koppar te som avslutning, supergott! Fick visat förpackningen, så det ska inhandlas!

Några fina presenter fick jag med, tack!

Testade den här för andra gången idag, undrar fortfarande var är "caramel"? Har inte lyckats hittat var den smaken är än! Trodde det skulle vara strängar med sås... men ack var är de?

Ungar har gulliga saker nuförtiden, den här fick jag syn på idag och bad att få fota, söt eller hur?!

Ihopfälld

Nu kommer regnet!

Det har ju verkligen varit dunderväder sedan jag skrev sist! Inget att klaga på där inte! Lite regn nu kanske gräset och växterna behöver.

I onsdags åkte vi till Skånes Djurpark i Höör med ungarna, en dag full av sol och djur. Man var rätt mätt på allt när dagen kom till ända. Hade varit gott att avsluta dagen med glass åt alla, men det var bestämt att så inte skulle ske.

Vad har du i din matsäck undrar en kollega

Ahh... pannkakor, mums!

Jag har flourtabletter inpetade bland mina pannkakor! Ha, ha, ett bra sätt för att inte sugna fröknar ska lägga rabarber på ens mat!

Jäpp! Hands off! Var en hög med pinnar för den som undrar

Utslagen, det är varmt idag och mycket att gå! En vilopaus efter maten

Ahhh...innan björnarna var vi tvungna att pausa igen för att hämta oss, fylla på med vätska och lite vila i skuggan. Nu började man få frågor om när bussen skulle gå hem

På kvällen följde jag med på ett sk homeparty hos en tjej som har en webshop. Trevliga saker helt klart! Köpte två tröjor och tro det eller ej en hippi inspirerad klänning. Klänningen får jag visa nån gång när jag använt den, man får ju spara lite på överraskningarna. För den som vill kolla lite mer länkar jag till deras hemsida: http://www.tessamimmiclogs.se/

En av tröjorna

Torsdag
I tordags gick cykelpedalerna ner till stan och min duktiga frisör. Rötter och slingor blev fixade, lite klippning på luggen. Hela håret får klippas om nån månad innan bäde jag och frisören går på semester.
Är helt klart nöjd!

Fredag
Igår kväll blev det fredagsmys med hemmagjord pizza/varma mackor. Testade färdiga glutenfria pizzabottnar för första gången. Helt ok. Även semper har liknande pizzabottnar, men deras kostar ca 10:- mer, lite saftigt med närmare 40 spänn. CrazyBakers kostade strax under 30:- hos Ica Malmborgs. Blir nog köp fler gånger!

Klicka upp för större

Klicka upp för större

Pizza med köttfärs och tacokryddor

Rökt skinka

En av de färdiga, en liten bit tagen för att testa hur bottnen blev

Några av hans "pizzamackor"

Idag blev det gym igen efter flera dagars vila. Ben och vader. Inga supervikter i böj att tala om, gick upp till 60kg . Tar det lite lugnt. Dagsformen brukar får avgöra hur tungt det blir. Ibland är man mer stel och då känns det inte bra. Andra gånger känner man sig oövervinnlig och kan köra tungt som tusan. Det var inte ett sådant pass idag. Vaknade flera gånger tidigt i morse, en av gångerna hade jag sjukt ont i min plågade axel. antagligen en nerv som kom i kläm.
Förutom knäböj som blev det lite maskiner för fram- och baksida ben, vader med egen kroppsbelasning på step-up bräda. Utfall kör jag nästa inte alls nuförtiden, jag brukar köra den övningen i smith-maskin, den som finns på mitt gym är mongo.


Har nu laddat med kreatin i 4 dagar. Känner väl inget speciellt så här långt, har ätit lite mer överlag den senaste tiden, vilket kan ha gett mig den ökade uthållighet som jag känner. Magen verkar klara av det bra med. Lite svårlösligt är det i vatten. Testade att blanda det i en proteindrink häromdagen, blev som cement, ha ha. Lite mer vatten än vanligt fick jag tillsätta. Det gick ner, men jag gör nog inte om det fler gånger om jag nu inte absolut vill begränsa mitt intag av vätska eller nåt i den stilen.


European Song Contest ikväll, det har blivit tradtion att se den med familjen, så blir det säkert ikväll med :-)


Avslutar med lite "konst" som någon prytt en vägg med på jobbet... Undrar just om det blev borttvättat eller regnet får ta det?

Tisdag och fortfarande varmt!

Får bli lite blandad kompott i dagens inlägg.

Fick loss tummen efter en varm dag på jobb och stack motvilligt iväg till gymet (på cykel, extra plus där för både miljön och flåset). Väl där körde jag ett snabbt ryggpass med rätt mixade övningar. Gymet var fullt med tränande (något sorts tjejlag var där och ockuperade halva bygget), fick till latsdrag, marklyft (både med hantlar och med stång när jag väl fick tag i en sådan), lite chins i maskin och rodd i maskin. Marklyften med stång slutade på 90kg. Fick räcka med det för denna gången. Imorgon blir det gymvila för då har jag annat inbokat.

Tog min första dos med rent kreatin idag, än så länge verkar magen lugn. Får se om det håller i sig. Tänker inte ta någon uppladdningsdos som man rekommenderas att göra, större delen kommer man väl att kissa ut. Bättre ha spara på doserna så varar det längre istället :-).


På jobb idag fick jag en liten fin födelsedagspresent i efterskott av en omtänksam kollega, tack du! Så gulligt!

Två sorters te, och lite trevliga ord på baksidan av kortet, så mysigt!

En skön komplimang fick jag idag av en annan kollega, man får suga i sig dem när de kommer:
 -"Va?! Jag blev helt förvånad när jag såg på Facebook att du fyller 41!". Tack för den... He he, den kommer jag att leva på ett tag :-).



Recension av glutenfri produkt
Det var rätt länge sedan jag skrev nåt om glutenfria produkter, den här kan jag INTE rekommendera: Vanillas från CrazyBakers. Smaken är inge bra, smakar mest åt det smöriga hållet... Köp inte! Köpte inte dem själv, ett barn hade dem med sig till ett drop-in, så jag var där och nallade och tog bilder... Lika besviken för varje kaka jag åt, de ser goda ut, konsistensen är ok, men smaken fattig! Köp deras pepparkakor istället!

Ser ju goda ut, men ack...

Katterna vill även vara med på ett hörn, när det gäller att utvärdera/testa nya saker/smaker. Här kommer två olika grejer de har fått presenterat för sig den senaste tiden.

En skön mysig säng. Köpte från Lidl för "lide"(skånska för lite) pengar 169:-

Jahapp... ska man ligga här? Kakan stoppar in huvudet. Smulan tittar på avstånd. Har inte lyckats fota när en av dem ligger i den, men de har var och en legat i den. Men den har inte blivit så populär som jag hade hoppats på. Men det kanske kommer när den börjat lukta "hemma"?

Mina katter är matmässigt rätt bortskämda, "vanlig billig blöt kattmat" är inte särskilt poppis, de slickar av såsen/gelén sedan står det mest och blir gammalt. Så jag skämmer bort dem med Sheba. Billig mat som man får slänga mer än hälften av blir rätt dyrt ändå jämfört med dyr mat som äts upp!

För ett tag sedan tänkte jag testa en annan variant av lyxkäk. Denna varianten. De har ätit upp två burkars innehåll, men jag vet i tusan om jag kommer köpa just "mousse" varianten fler gånger. Det är inte med någon större glädje de tar emot skålen när det serveras. Ur människoperspektiv luktar den rätt ok, ser ok ut med. Men kanske bättre hit att köpa vanlig tonfisk/makrill för att ge dem variation?

4-pack

Burkarna i all sin lyxiga glans

Mousse, ja, såhär ser den ut

Måndagshetta

Idag hade det suttit fint med en glass i värmen, men glass blev det igår och magen stökar av någon anledning idag... Så bäst vänta med glass till en annan dag :-).

Igår förvandlades 40-åringen till 41-åring. Så nu är det slut med "40 and fab", nu blir det "41 and fab", hihi! Man får se det komiska i det hela...

Började med att fira min första dag som 41-åring med ett träningspass på gymet med bastu som avslutning. 45min cardio blev det, 30min löpband (med intervaller med 10min + 5min löpning i sträck med snabb gång emellan). Efter det fick biceps och triceps sitt med olika dragövningar och hantlar. Avslutade med 15min cykel.

Kärestan överraskade mig med några trevliga presenter, kreatin och choklad, precis vad en kvinna behöver :-).

Blir spännande att testa rent kreatin, chokladen smakade vi av direkt, gott!

Efter chokladavsmakningen ville jag ha glass :-), vi cyklade ner till stan där jag köpte kulglass. Öh... Jag åt upp och fota sen... Vi satt på en bänk vid Stortorget, där var en hel del skräp som flög omkring, platspåsar och servetter, kändes ju inte så fräscht!

Sedan till mitt favvoställe, Botan för en fotorunda. Lite bilder från det besöket

Den inre av en tulpan

 Ett ufo? Nä, ståndare och pistiller

Berättade att jag köpt ny kalender, nu har den fastnat på bild tillsammans med min nya jobbkalender. Vill ha en "privat" även om jag får en genom jobb. Skriver ju upp vad jag tränar, hur mycket jag äter, vad jag gör osv. Det vill jag inte dela med mig av till mina bordsgrannar när jag sitter i möte på jobb :-).

Den privata vill ha lite mer personlighet... Förra året fick jag en vän till att göra omslag, vet inte om hon är sugen på att göra om det en gång till?

Privat gillar jag denna typ av skrivyta

Jobbmässigt är detta ok, men jag tycker det blir rörigt vertikalt