Söndagsritt & lite skryt!

Har haft en härlig ridtur idag på två timmar ungefär. Nu börjar vi känna varandra lite mer, hästen och jag.
Det blir bättre för varje gång.

 Igår var det full rulle hela dagen, ett tungt rygg träningspass på morgonkvisten. Sedan en shoppingrunda med en hel del klädinköp. Blev hela tre par byxor, måste nästan vara något sorts rekord för mig.
Efter shoppingen blev vi hungriga som man alltid lyckas bli när man är ute på vift... Ha Long satt fint i magen!

Vi hann hem och vända innan vi stack iväg igen för att se bio med ett annat par.

Måste få skryta över att jag igår äntligen lyckats dra upp 100kg i marklyft igen... Det var rätt länge sedan sist. 100kgx1x2, får se om jag slår det nästa gång det är ryggdax :-). Har ätit lite mer överlag den senaste tiden + att kanske gör Sizeon susen?

Förutom rygg körde jag även biceps och avslutade med hopprep. 

Träningsmässigt har det sett ut så här den senaste tiden:
I fredags körde jag bröst och lite axlar på gymet, med lite crosstrainer som uppvärming.

 Fredagsfika på jobb... En liten glutenfri chokladkaka satt fint

Torsdagens träning tillbringade jag i sadeln.

 Det är kul att ha utedag på torsdagar!

-Kolla vilka fina blommor, Ann!

Onsdag var ben och vader som fick sig en genomkörare. Blandad cardio med crosstrainer, roddmaskin och hopprep.

I tisdags var det ridskola igen, denna gången satt jag kvar i sadeln :-). Jag fick rida senare än jag brukar för hela min "klass" hade lämnat återbud. Jag fick fritt val på häst, så jag valde Blesi som jag ridit tidigare.
Han är rutinerad och trygg. Efter ridning så tittade jag in till svärföräldrarna, vi hade en födelsedag i familjen att fira.

I måndags blev det gymvila för då var det föräldrarmöte på kvällen. Fick räcka med en kvällspromenad.

JAAAA!!! We are all equal!

Vår klass vann biljetter till Eurovision song contest genrep på Malmö Arena den 15/5! Så kul!

Tack alla i klassen för ett gott samarbete!

Vår tävlingsbild:

Liten häst, mycket hår

Ja... så var det minsann igår när jag ryktade Pica inför vår tur igår.

 Tålmodigt väntande

 Pälshögar

 

Foton gör det inte riktigt rättvist, det var rätt mycket. Jag hoppas många fåglar tog chansen att hämta lite päls till att fodra sina bon med när jag lämnat det lilla pälsbeget på dyngstacken.
En 2 timmars tur blev det med sällskap av arbetskamraten som passade på att gå hela rundan med oss.
Hem direkt efter ridturen och byta om till gymkläder, sen körde jag axlar(hantlar och stång) och bröst (endast med hantlar i snedbänk) efter att jag värmt upp lite på motionscykel.

Aktiviteter fortsatte denna gårdag, då jag bara stack hem och duscha innan jag styrde kosan mot Citygross och handlade hem nästan 6kg nötfärs som jag sedan stekte upp med lök, kryddor och vitlök. Sedan hade vi en riktig myskväll med tacoinspiration. Han åt tortillabröd och jag hade nachochips till kött, grönsaker, ost och såser. Gott!
Var helt slut när jag gick och la mig! Det tog på krafterna att steka upp all färs, väga upp och paketera den i småportioner. Men man ångrar det aldrig när man har ett femtiotal färdiga baskryddade proteinportioner i frysen att ta av!

Imorgon har vi föräldrarmöte, så jag är osäker på vad jag kommer orka efteråt, så det blev slit på gym idag med. Rygg, triceps och biceps. Ingen cardio, fick räcka med att cykla till gymet. Marklyften slutade på 95kg och hantelrodden på 22kg. Triceps och biceps kördes i dragmaskin och några övningar för biceps med stång och hantlar.

Vad vet de?

Som inte jag själv vet? Allt kan säljas med mördande reklam? Eller snarare övertygande reklamformulering?
Kändes olustigt en kort sekund...

Ska snart ge mig iväg och rida ponny igen, kanske, kanske bär det även av till gymet efteråt.

Dagarna som gått sen sist har varit fylld med annat på agendan än ridning och för den delen träning.
Att få åtgärdat en ny punktering som jag fått på min hoj var prio ett efter jobb i torsdags.
Det var ingen vanlig punktering, utan tydligen hade en eker trängt upp och stuckit hål på cykelslangen... Första gången jag hört talas om det. Men det ska vara första gången för allt någon gång.

 Vi hade utedag på St Hans backar i torsdags, denna gången i "grytan". Allt var frid och fröjd tills ett stackars barn lyckades trampa på en spik som gick igenom skon in i foten... Urk! 

Barnet var glatt tillbaka i skolan igår kan jag rapportera

 

Nu har tussilagon stuckit upp!

När cykeln väl var fixad hade motivationen att sticka till gym försvunnit ordentligt. Tog en titt på nyinkomna kläder på Naturkompaniet när jag ändå var nere och snurrade i stan. Har inga ljusa luftig brallor. Saknade det när vi var nere på Cypern i somras. Kom dock tomhänt ut från affären, inget där just nu som jag kände mig intresserad av....Jag lyckades även komma strax före stängning, så det fanns inte tid heller till att fråga och prova olika plagg.

Igår var det färgpåfyllning efter jobbslut hos frissan som var på agendan. Håret växer snabbt nu när våren kommit och de grå kikar fram. 

 Frissan och jag snackade hudvård, jag kan varmt rekommendera denna serie för dem som har känslig hud som jag. Funkar toppen för mig. Säljs på apotek

Sen var det bara att varva ner hemma i soffan som gällde för resten av kvällen. Fick även ringt och beställt nya linser hos min optiker. Synen på höger öga är inte bättre, väldigt tröttande för vänster öga att kompensera upp.

Blandat svammel...

Oj, oj, tiden rinner iväg snabbt som vanligt... Var ett tag sedan jag satt ner ordentligt och uppdaterade bloggen.

 Fastnade bakom en traktor en kväll, en fin bild med mobilen blev det i alla fall

Igår var det full rulle hela dagen, började morgonen med att besöka en "workshop" med barnen som vi blivit inbjudna till. I samband med Litteralund så har alla tvåor blivit inbjudna till arrangemang.
Ett trevligt initiativ tycker jag. Just vår inspiratör var en trevlig kille som heter Jimmy Wallin,

Detta kan man läsa om Jimmy på Wikipedia:

Jimmy Wallin, född 1980, är en svensk serietecknare, illustratör, redaktör och föreläsare, Han är uppvuxen i Tibro och sedan 2001 bosatt i Malmö.
Wallin är yrkesverksam sedan mitten av 1990-talet. Tidigare hade han sin arbetsplats i Seriestudion i Malmö men valde att flytta sin arbetsplats till en annan studio hösten 2010. Han var under flera år verksam inom Seriefrämjandet, där han bland annat var en av tre redaktörer för Bild & Bubbla. Sedan 2011 är driver han serieförlaget Apart förlag tillsammans med Johan Kimrin och Jonas Anderson.
Utmärkande för Jimmy Wallins är att han har en förmåga att skifta mellan olika stilar. Wallin står bland annat bakom serien "I Tintins fotspår" tillsammans med historikern och professorn Dick Harrison, och han har även tecknat serierna "Slapstick", med manus av Simon Svensson,"De Ohyggliga", tillsammans med Axel Trumpfheller. Han har även tecknat ett avsnitt av den norska serien "Kaptein Sabeltann"- Hans egna serier har synts i tidningar som Ernie, Pondus, Tivoli med vänner, Nya Upplagan m.m 2011 gjorde Jimmy debut som manusförfattare på serien Bamse.
Jimmy Wallin är frilansande tecknare och arbetar idag mycket mot reklambyråer och olika förlag. Ahn är även en uppskattad kulturpedagog som specialiserat sig på workshops inom serieteckning. Han är vidare konstnärlig ledare för ungdomar som bygger utställning i Staffanstorps konsthall under somrarna, samt är årligen gästlärare i bildberättande vid Karlstads universitet. Jimmy är även medarrangör till Carlstad Comicon som går av stapeln i maj varje år. Wallin är medlem i Svenska Tecknare och regionalt ombud för Illustratörcentrum Syd..

Just vår klass blev tillfrågad av Tv4 om vi vill medverka i lokala nyheterna och det tackade alla ja till. En ensam tjej kom och filmade och intervjuade barnen. Inlaget om det hela kom rätt sent på kvällen, och jag syntes minsann i säkert en sekund :-). Lyckligtvis var det barnen som var i fokus och av intresse för journalisten... Jag tycker det hade varit jobbigt att bli intervjuad och filmad... Ännu större fasa att höra sin röst på tv...

 Filmning och autografskrivning

 Jimmy ritar av ett barn, men en liten extra tvist

 På eftermiddagen var många inspirerade och ritade vidare, utomhus

Jag var lika fräck som ungarna och tog tillfället att få en autograf :-).

På kvällen var det ridskola... Till denna gången hade vi fått lägga in önskemål, jag fick en av mina önskade kandidater, Dilkur. Jag gjorde dock en ofrivillig avstigning under lektionen... Inte på något vis hästens fel, det var jag som tappade balansen vid start av galopp... Tappade stigbyglarna (enligt de andra, för mig gick det hela så snabbt så jag fattade inte riktigt vad som hände), fällde benen runt den lilla hästens mage... och det betyder för pålle: snabba dig och snabba sig gjorde han... Haha!
När vi väl fick ner farten gled jag sakta och snyggt av längs ena sidan...

 Lilla Dilkur

Träning har det blivit en hel del med.

* I måndags stod det cardio på schemat, 1 1/2 timmes mix mellan crosstrainer, roddmaskin och löpband fick det bli.
* Söndagen bjöd på ben, värmde upp på crosstrainern. Knäböj med frivikt upp till 75kg.
* Lördagen bjöd på en kort ridtur på Pica
* Torsdag var rygg, triceps och biceps. Marklyft upp till 90kg, cardio i 30min.
* Bröst och axlar med 40min cardio på onsdagen. Bänkpress (-35kg) och militärpressar (-35kg)
* Ridskola på tisdagen, fick tillbaka Faxi den gången då Blesi behövde vila och Faxi behövde jobba :-).

 Faxi till höger

* Måndagen den 8/4 var 2 timmar ridtur på Pica dagens aktivitet
* Söndagen bjöd på en timmes ridning på Pica efter att jag kört en timmes cardio på gymet
* Lördagen var benträning, knäböj som brukligt, hopprep tills jag var slut...
Så det har blivit en del aktiviteter den senaste tiden...

Var hos optikern i lördags, tycker min syn har försämrats den senaste tiden. Främst mitt högra öga. Synkontroll gjordes (där det högra ögat visade sig kunna förbättras, medan det vänstra var stabil), en dunderrengöring av linserna utfördes. Jag har tydligen rätt mycket proteiner i min tårfilm, som är svår att få bort. Rengöringen har gjort skillnad, men helt bra har det inte blivit än. Ser jag inte mer skillnad imorgon får jag nog se till att boka en ny tid igen. Då får det nog till en ny lins för höger öga. Vänster öga är bra och det är jag glad för, det är detta öga som är mitt dominanta när jag fotograferar mm.

Häromdagen smörjde vi kråset på Halong, det var ett tag sedan nu...Men mmmmm... vad gott det var!

 Risnudlar med kyckling

Håller väl ingen direkt hård diet för stunden, utan mer "koll på maten". För in allt jag äter i min app, men det är väl mer en sorts vana och säkerligen ett litet stänk av besatthet :-).
Gillar att ha koll. Ligger väl överlag på ett snitt av ett matintag på1400kcl/dag. Den mängden kalorier håller min vikt på stadiga 55kg ungefär. Vill jag väga mindre får jag äta mindre... och röra mig mer.

Avslutar med ett citat från en elev i matsalen (jag har i alltid med mig egen mat som jag äter där):
-Hur mycket keso har du hemma egentligen?

Kommer värmen nu?

Ja, det vore gott i så fall!

Har inte blivit så mycket datortid den senaste tiden... Kvällarna har känts för korta för att användas till slappande framför datorn.

Bjuder på en pausbild så länge, återkommer snart med senaste tidens träning och händelser.
Men först på agendan står gymbesök, som vanligt!

Tacksam!

Tack, tack mina nära och kära som lånat ut sina bilar till mig nu när min är på verkstan!
Jag uppskattar det verkligen!

 

I normala fall brukar jag inte behöva bilen så mycket, men just de senaste dagarna har jag haft behovet.
Hoppas de snart ringer från verkstan, så jag får veta vad som är fel och när jag kan hämta den.

 Mobilen hjälper till att minnas tider... här är det verkstadens öppettider

Underbart vacker solnedgång när jag körde hem igår från ridlektionen ute i Sövde (Vallerödslunds islandshästar).

 Till vänster ligger Veberöd

Fick äran att byta lektionshäst igår, den nya pållen (för mig då) heter Blesi. En mycket lydig häst som flyttar sig så fort jag rör mig i sadeln... Där fick jag mig en lektion jag kommer minnas ett gott tag framöver!
Vi var några stycken som fick chansen att galoppera, den tog jag, två gånger :-).

 Fina Blesi

Ridning har det blivit rätt många timmar den senaste veckan, helt mör i vissa muskler nu.
Lätta nervryckningar här och där (rygg och armar). Så idag får det bli välbehövlig vila med återhämtning. Kanske en cykeltur eller promenad... Men det räknar jag som normalt.

"Pica" i den fina vårsolen

 Med soldatsmäcken på! Ful men bra och nödvändig!

Matisse till vänster och "Pica" till höger

Träningsmässigt har det sett ut såhär de senaste dagarna
Tis: Ridlektion
Mån: ca 2 timmars ridning
Sön: ca 2 timmars ridning
Lör: Bröst, triceps, biceps. Inga vikter att snacka om i bröstträningen, men jag har börjat nöta lite mer bänkpress, just bara för att jag tycker jag är så usel i den övningen.

Smulan myser med ny leksak

Söndagen bjöd på god påskmiddag hemma hos svärföräldrarna... Mmmm Janssons frestelse... Inget ströbröd på som en anpassning till mig :-).

Detta blev inte den första och sista portionen :-)