Basturekord!

Jajamän, idag slog jag mitt basturekord (utan tillhörande kallbad). 45 svettiga minuter blev det idag. Ja, jag "fuskade" med att gå ut en gång varje kvart och spola av mig/fylla på vattenflaskan. Men sammanlagda tiden blev 45min (finns ett sandur som hjälper en hålla koll på tiden).
Nu sitter jag och eftersvettas/halvfrossar. Tror minsann jag kan bli beroende av att basta, he he! Gött!

Ett tungt ryggpass blev det före bastubad, 100kg marklyft och upp till 22kg hantelrodd. Fick räcka med de två övningarna idag, vill känna vilka övningar min axel fixar. Gör jag för många olika vet jag ju inte längre vad som ger mig mer smärta och vad som gör mindre ont.


Ett frieri i "byggarstalj"? Tränar helst själv faktiskt ;-)