Gångna veckan har varit packad med aktiviteter.
Söndagens gympass blev rygg, biceps och lite triceps. Avslutade med 30min på motionscykel... var inte alls i stöt, men fick något gjort i alla fall. Lite är bättre än inget.
Måndagen bjöd på en föreläsning i arenan med Dylan Williams, tydligen en stor profil inom pedagogik. I hallen satt rätt mycket av Lunds pedagoger och lyssnade på hans föreläsning på engelska. På eftermiddagen fick en del fortsätta lyssna och lära sig, medan vi andra hade diskussionsuppgifter att ta itu med.
Som avslutning på dagen gjorde min frissa mig snygg i håret med färg och klippning.
Soffmys på kvällen
På tisdagen fick lärarna fortsätta hålla på med utvecklande arbete, vi fritidspedagoger tog hand om eleverna. En mysig dag med utflykt, korvgrillning och film som avslutning på arbetsdagen.
Ridskola, omgång 3 var det dax för på kvällen. Jag fick återigen rida på Faxi. Kanske blir det han och jag igen nästa tisdag?
Filmtajm, Mästerkatten i stövlarna
Värd att spara! Om inte annat så digitalt
I onsdags hade vi kvällsmöte, jag stängde så för mig var det bara att ansluta direkt efter att sista barnet gått hem för dagen. Lite fika fick vi alla till mans.
Var rätt på G och halvt inställd på att sticka och träna efter mötet, men beslöt mig likväl för att vila. Har inte varit helt i form senaste tiden.. Kärestan har en ny förkylning, jag har tappat räkning vilken i ordningen det är... stackare! Fick roa mig med att promenera hem med min cylla då den fått punka på bakhjulet...
På fritids gick vi iväg till hallen så de fick busa av sig ordentligt
Torsdagen var också annorlunda, då åkte jag och fyra andra kollegor till Bellevuestadion i Malmö för kurs i rastlekar (5 timmar höll vi aktivt på). 16 deltagare var vi totalt. På förmiddagen var vi alla lite avvaktande, försiktiga och blyga i våra lekar (man måste ju leka själv för att kunna lära ut sedan), men det blev rätt hårda tag på eftermiddagen vill jag lova! Har väl ett och annat rivmärke och nåt blåmärke att visa upp efter alla olika matcher vi "lekte" :-). Inspirerande helt klart. Efteråt stack jag till gymet och körde ben i olika maskiner.
Vad mör jag var sedan! Huj, så många timmar på hårda tennisbanor (för att inte snacka om allt tennisbollsdamm man andats in...) och benträning på det! Men gött efteråt!
Tajt parkering :-)
Vi ska fika
Lite java hjälper till!
Igår blev det vila och gott på kvällen till sista semifinalen i Gladiatorerna.
Idag har jag kört axlar och testat flåset på löpbandet. Värmde upp med 15min på crosstrainern, sedan körde jag militärpressar med hantlar (upp till 14kg) och sedan stång (upp till 30kg).
En timme på löpbandet, varav jag sprang minst 5km i sträck utan att gå emellan. Avslutade med 15min motionscykel. Cyklade dessutom till och från gym, japp man kan pumpa och hojja...
Det är några på jobb som ska springa Lundaloppet i maj, är lite sugen på att testa jag med.
Har aldrig sprungit något lopp eller tränat inför ett lopp. Lunds kommun bjuder på anmälningsavgiften... Så man ska kanske utmana sig själv lite och se till att anmäla sig?
Vatten med?, papper till svett? mobil? Jäpp, check på allt!
Morgonfrost, så häftigt! Hade gärna gett mig ut med stora kameran... Men bättre en mobilbild än ingen alls!
Frostpiggar överallt!
Ny utrustning på gymet, nåt för alla crossfit-fantaster
Ha en bra dag!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar