Då det blivit rätt lång paus började jag om med rygg igen. Förutom rygg blev det även två övningar för bröst/axlar. Marklyften gick upp till max 90kg idag, hantelrodd slutade på 20kg.
Snedbänk för bröst med hantlar slutade på 16kg/hantel. Körde även lite latsdrag för rygg i dragmaskin och bröst/axlar i cabelcrossen. 5min uppvärming i crosstrainern fick räcka, lusten för vikterna var större än lusten att köra cardio.
Idag står en trevlig jultradtion på tur... Kameran får hänga med, så får vi se om det blir nåt fint att visa vid ett senare tillfälle.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar