Till hjälp hade jag RunKeeper, dock fallerade appen på att mäta hela sträckan korrekt. Slog fel på ca 350m, kanske inte så mycket egentligen. Men då programmet även börjat hänga sig och låsa sig så har jag laddat ner en ny gratisapp: Endomondo.
Har kört Endomondo i tre dagar så här långt. Inget att klaga på mer än att den drar nog en hel del batteri, men historiken över utförda pass ger snabb överblick på längd, tid, förbrukade kalorier utan att man behöver klicka in på varje pryl som man får göra på Runkeeper. Får väl se hur den mäter 5km spåret nästa gång vi ger oss ut.
I måndags fick kroppen vila, hade sjuk träningsvärk efter löprundan i skogen! Vaderna var helt ömma, höft/rumpa likaså, ha ha! Det är STOR skillnad på att springa på löpband och ute på kuperad mark i ett spår med grus. Däremot fick kameran jobba! Jag hade storslagna planer på att nu så skulle det fastna lite fjärilar på bild då fjärilsbuskarna blommar för fullt nu... Så ner med hela utrustningen i cykelkorgen och iväg.... Tror ni det var några fjärilar i Botaniska trädgården? Nä, det blåste för mycket så de var nog alla på nåt blåsfritt ställe och väntade ut vinden. Men humlor, skalbaggar och fina trollsländor fick jag på bild istället, inte illa det heller.
Tisdagsträningen bjöd på ett ryggpass, rätt mör fortfarande i kroppen efter löpningen... och rätt trött av att ha kommit igång med jobb och ett mindre kaloridropp. Marklyften slutade vid 90kg och hantelrodden på 22kg. Cykel till gymet och en kort uppvärming på crosstrainern fick räcka i cardioväg.
I morse begav jag mig ut på en löprunda i min ensamhet på morgonkvisten, 4.76km på 30.38min, man kan dra av ca en minuts promenad till starten av rundan och nån minut till då jag efter ett varv var tvungen att ta av mig jackan. Rätt nöjd och mör nu i alla fall!
Lite mer Cypernbilder idag:
Cypern hade en hel del intressanta växter, deras trädgårdsväxter är ju de samma som vi har på fönsterbrädorna inomhus... Några blandade skönheter.
Palmer finns det många planerade överallt, riktigt höga blir de
Asblommor i hotellets rabatt
Vackra träd översållade med blommor
Riktigt många blommor samtidigt
På nära håll, ljuvliga
Det finns bananer med... Inga mogna i sikte så fick inte smakat
Många hade hibiscus som häck runt sin trädgård
Fikonkatusar växte vilt överallt
Ogräs? Fanns nära vatten på sten
Antagligen ett av de vanligaste ogräsen, hade en speciell doft inte särskilt njutbar
Den här har jag sett i växthuset på Botan
Till och med tistlarna hade annorlunda färger
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar