Återigen söndag!

Vart tar tiden vägen? Snabbt går det i alla fall och Maj månad känns rätt uppbokad med aktiviteter.
Har inte suttit mycket vid datorn, därav ingen uppdatering här heller... men nu blev det en liten stund i alla fall!

Passar på att gratulera en vän från oss bägge som idag blir 42 and fab! Vet att du kikar in här ibland! Snart är det min tur.

Redo för en tur!

Fullt med träning har det varit den senaste tiden. Då jag har lagt om strategin en del både när det gäller mat och träningsupplägg den sista tiden har jag äntligen börjat kunna öka på vikterna igen. Kul!

Idag begav jag mig till gymet på Delphi, det öppnar en timme före det på Olympen. Ibland vill man inte vänta. Dessutom var jag rätt sugen på en ordentligt bastuomgång. Körde triceps, biceps och lite ben. Sedan rann jag bort någon liter vätska i bastun... 

Igår red jag ungefär en timme i hagen, lilla pålle är lite ömfotad så grusig väg är ingen hit för henne just nu. Nästa gång "hovis" kommer till gården så ska hon få skor fram igen. Då väntar långturer igen!
Hagen kan duga, jag får tillfälle att öva min sits och hjälper utan att vi far iväg nånstans oplanerat när det inte passar damen att lyda mina mixade nybörjarsignaler.

 Ta du bilder du, jag äter lite så länge...

Direkt hem efter ridning och byta om till gymkläder. Bröst stod på schemat och för första gången på länge fixade jag att pressa upp mer än 45kg utan passare i bänkpress. 47.5kg var den vikt jag mentalt klarade av att göra på egen hand. Ville inte fastna under stången...Ingen på gym som jag ville be att passa mig...
Vill dessutom helst klara av mina vikter själv, med pass vet du aldrig vad du själv klarar av eller ej.
Avslutade med 30min på crosstrainern.

I fredags hade vi frilufsdag med alla elever på skolan. En dag fylld med rörelse och kluriga problem/uppdrag för barnen att lösa. Även vi vuxna fick rört på oss en hel del. Fantastskt väder vad det med.

 Fredagsfika på jobb hanns med fast att det var frilufsdag, den är helig :-)

Efter jobb stack jag till gymet och körde rygg. Blev inga hundra kilo denna gången i marklyft, men 95kg i två set som mest. Lite hopprep och lite uppvärmning på crosstrainern fick räcka som cardio detta gympass.

Torsdagen var gymfri, vi var några kollegor från jobb som gick ut för att fira att en av oss fyllt 40. Vi är ett litet gäng som börjat gå ut tillsammans för att fira någons födelsedag. Den som fyller år väljer ställe, de andra delar på notan på födelsedagsgrisens mat. Vi var på Gattostretto denna gången.

Oxfilémedaljonger, rosmarinstekt potatis och karljohan svampsås, helt ok men rätt dyrt tyckte jag... Mer potatatis fick jag beställa in med, men jag gillar ju "päror"

Tror det får bli thaikäk när det blir min tur att välja ställe :-).
En kvällspromenad med kärestan fick det bli som kvällsaktivitet.

 Barnen rullar nerför St Hans backar när utedagen är slut på torsdagseftermiddagen

Mina nya linser hade äntligen dykt upp, så dem passade jag på att hämta då jag ändå var nere i stan. Synen är bättre , men inte riktigt färdigt än, tar nog en vecka ungefär.

Den första maj var man ju lyckligtvis ledig på, så då passade väninnan på att titta ner. Hon lyckades övertala mig till en tur på inlines... Jag är rädd! Kan ju för tusan inte bromsa ordentligt, men lite fick jag/vi åkt i alla fall.
Efteråt fixade vi till en liten minifest med tacos. Gott!

 Titta, man kan visst göra två saker samtidigt!

 Tacos och alla tillbehör står redo för oss!

Fast detta var ju så klart inte all aktivitet jag lyckats pricka in denna dag, nädå jag hann med att rida pållen med. Ca en timme blev det sammanlagt, ute i hagen och sen en minitur på grusvägen efter det.

 E du klar snart så vi kan komma igång?

 Ridkläderna sniffas igenom av kisarna här hemma

Valborg gick i träningens tecken efter jobb. Ben och triceps fick sig en genomkörare. Lite motionscykel som uppvärming.

 Invigningen av den nya ekobasen ute på St Hans backar, denna kallas trädet. Barnen fick bullar och saft, sedan fick de hjälpa till att lägga ut barkflis på gångstigar runtom på backarna.

Hade kvällsmöte på måndagen efter jobb, men lyckades likväl övertala mig själv att palla iväg till gymet... Körde först 30 min crosstrainer då jag inte riktigt bestämt mig för om jag enbart skulle köra cardio eller stoppa in lite mer. Lite mer blev det, axlar och avslutade med 10min hopprep.

Ha en bra söndag!