I måndags fick jag då äntligen träffa en "riktig" ortoped på den vårdcentral som jag hör till (de har en rätt stor ortopedisk avdelning... de utför visst även endoskopi på plats, såg skyltar på dörrar och svalde hårt! Huga!). Läkaren kände och klämde, vred och bände...
Inte var han heller säker på vad som hänt, kunde vara spricka i menisk, knäskål som hoppat ur led, kan ha en inflammerad slemsäck(pga av knäskålen hoppat ur led eller spricka i menisken) mm...
Jag visade inga klassiska meniskskadesymptom, han kunde vrida och trycka på sätt som andra hade hoppat i taket av (enligt honom då).
Men oavsett vad jag kan ha råkat ut för tyckte han det var grönt ljus för träning nu! Man måste ju börja testa knäet nu tyckte han! Blev det mer problem skulle jag kontakta honom, så skulle han fixa, haha!
Läkare bara vill in och rota i kroppen!
Jag frågade om remiss till magnetröntgen, han tyckte det var tämligen meningslöst då han haft många patienter vars skador ändå inte sett ut som de sett ut på magnetröntgen när han sen väl gjort endoskopi på dem för att kolla deras besvär. Han tyckte jag skulle köra igång träning igen och se vad som händer, är jag fortfarande besvärad om en månad så kan han göra mer för mig.
Han tyckte jag läkt ihop fint på den korta tid som gått efter skadan. Om jag ville skynda på mer kunde han ge mig inflammationsdämpande piller eller en spruta i knäet. Nä, tack till det sa jag.
Jag vill nog hellre känna hur det känns på riktigt när jag kommer igång. Det är ju alltid risk att man går för hårt ut ifall man dämpar bort kroppens naturliga signaler för smärta. Om jag fortfarande har ont om en månads tid får vi se hur jag känner för piller/sprutor då.
Jag har denna vecka pallat mig iväg till gymet två gånger redan och kört benen med olika maskiner, benspark, bencurl, "adduction" och "abduction". Jag har inte vågat mig på benpress eller knäböj, kanske imorgon. Benet känns bättre för varje dag nu.
I veckan klarade jag även gå ner på huk för att kissa (ute då alltså, hehe!).
Lite rangligt kan jag erkänna, men det går nu i alla fall.
Hästen har fått komma ut rätt mycket den senaste tiden, men hon har inte fått någon tyngre träning.
Hade tänkt ändra det idag... men det var ju sjutton vad det blåser på här nere i Skåne idag. Fixade och donade med lite annat i stallet istället. Imorgon är en ny dag att göra allt möjligt på!
Stallkatterna gosar in sig i täcken som läggs varsomhelst i stallet
En pall med strö som ska in!
Inne, men blev flyttad igen då denna delen av stallet byggs om nu
Efter att jag jagat runt med dammsugaren ska jag inviga en del av bakutrustningen till en ny tjänare i mitt hushåll:
Bild lånad från Ankarsrum egen hemsida
En mjöl/kaffekvarn som jag köpt till den har redan fått jobba flera gånger denna vecka.
Men snart ska jag se om jag kan få till mitt livs första glutenfria pizzadegsbak.
Ja okej då, med handen på hjärtat så har jag heller aldrig tidigare gjort nån vanlig vetemjölsbaserad pizzadeg, ifall vi inte gjorde det på hemkunskapen för sådär en 25 år sedan och jag förträngt det :).
Receptet hittade jag hos Smilla Luuk (någon annan skrev på nån matsajt att detta var det bästa recept på pizzadeg hon testat, så "why not?" tänkte jag och letade upp det), hon verkar ju rätt trendig just nu http://glutenfrittliv.se/
Går det bra och det är nåt att visa upp kommer det ett inlägg längre fram.
Lämnar med lite bilder som jag varit för lat för att visa tidigare
Mat med kärestan på Ha Long
Kakan solar
Man behöver inte ens lämna lägenheten för att ta fina bilder
Smulan hjälper gärna till och visar hur det ska gå till!
Vårtecken vid cykelställen på jobb
Var på Vespa med en kollega nu i veckan... Menyn granskas!
Affumicata blev det för oss bägge, min glutenfri
